自發功體驗 ─ 滿月小記

自發功系列書籍

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從11月6日練自發功到現在,已經滿一個月了。

一個月的時間,對任何一種「功夫」來說,都只是短暫得微不足道的時間。但是自發功在一個月的時間內,可以讓我的身體出現明顯的改善與變化,無怪乎林孝宗教授會強調「治病功能最強」。

我身體改善的情況有:不定時頭痛,過敏性鼻炎,腳臭,香港腳。

不定時頭痛不再發作,在自發功體驗之四有提過了。以前我一直以為是中暑,因為天氣一熱,進出冷氣房幾次就頭痛。但是冬天也會頭痛,我就不明所以了。

大約從國中時期,年紀約十四、五歲之時,我有了過敏性鼻炎的毛病。曾經看過醫生,西醫的說法是因為台灣的氣候潮溼,所以無法醫治。當我去韓國旅遊時,還真的就好了,但我總不能為了這個移民韓國吧?

看中醫,中醫的說法則十分複雜,總之就是要調理全身,吃很多葯,花很多時間,花一大筆錢。儘管如此,中醫的結論還是:沒有把握。

我的經年過敏性鼻炎,症狀不是十分嚴重,不像有的人一發作起來會鼻搔癢、流鼻水、打噴嚏及鼻水倒流…這麼嚴重,只是老是塞著,呼吸不順暢,不過這麼多年也已經習慣了,另一方面因為怕藥物成癮,所以也不敢多用抗組織胺的藥物,也就懶得去管它了。真的太難過時,才會噴一下通鼻噴劑,讓自己暢通一下,算是犒賞自己。

練自發功大約三個星期後,開始覺得鼻腔內有一種被水嗆到的感覺,但是不會打噴嚏,也不會流鼻水,我心知有異,就特別留心發展。

嗆嗆的感覺不很強烈,作其他事情時就會忘了它的存在,但是當靜下心來時,就可以明顯感覺到一直嗆嗆的。幾天之後,鼻子竟然通了!

二十多年了,西醫說不能治,中醫說沒把握,我都已經不抱任何希望的鼻病,就這麼好的差不多了。

重新可以好好的呼吸,鼻腔內可以直接感受空氣的涼意,我才知道呼吸是怎麼回事。現在的我,沒事就會好好的呼吸,享受呼吸的樂趣。

我還有腳臭的毛病。腳臭好發於冬天,夏天反倒不會有,這是奇怪的現象。

其實不少人都有腳臭的毛病,所以〝足爽〞在電視上廣告打的很兇,但因為不是病,所以不會有人去正視這個問題。

以前腳臭嚴重的程度,是回到家若不先去洗腳的話,會一屋子都臭,臭到父親翻臉開罵。在國中時被罵過兩次,印象深刻。

李敖在回憶錄中曾經描述過軍中同袍的腳臭。他說,老士官告訴他這世上最臭的是死人,而他那位同袍的腳就是〝死人腳〞,可見有多臭。

我應該沒臭到那種程度,不過有時穿了一天的鞋子下來,若要去拜訪客戶或朋友,遇到要脫鞋的場合,總會令我猶豫再三。

也是大約練自發功大約三個星期後,有天突然聞到一股難以形容的怪味,卻又一下子找不到來源,後來才赫然發現是剛剛來訪的女友的腳臭。

青春美少女怎麼可以有腳臭呢?當然催促她去洗腳。但是這腳臭的分子極為頑強,儘管腳洗過,襪子也洗好拿出去晾了,瀰漫在空氣中的味道還是不斷騷擾人類的鼻子,我終於知道當年父親為什麼會翻臉開罵了。

這時我才發現,這段時間我的腳臭已不復見。

自發功跟腳臭有什麼關係?沒聽說過這方面的研究,不過腳臭沒了,日後脫鞋就不會尷尬了,讓我充滿了信心。如果要說這是巧合,我也無話可說,因為沒聽說過其他人治好腳臭。

另外我也發現香港腳也好的差不多了。

我香港腳的病情並不十分嚴重,但也跟著我二十多年了。照教科書上的說法,香港腳應該要去沙灘上,曬它兩曬,然後插進熱燙燙的沙中,才可以殺死該死的霉菌,我都在充滿露水的草地上練功,照理說如此潮溼的環境應該有利霉菌的生長,香港腳會更加惡化才對,但,就是好了。

練自發功後,也有令我覺得〝惡化〞的情況發生。

過去我的體質不怕冷,極為怕熱,不易出汗,很容易中暑,冬天也很少穿長袖,泰半是穿短袖加上一件外套。不知怎麼的,練了自發功之後,變得畏寒,比一般人更怕冷,尤其練完功當天,可以穿上一整天外套,連中午時間都穿著。這一點跟大多數練氣功的人或「自發功」一書上所描述的:「練功後比較不怕冷」正好相反,這是我不能明白的地方。

另外就是體質變得很敏感,對方靠近我,我會知道他身上哪不舒服,尤其我鼻炎剛好,對鼻炎最為敏感。偏偏台灣就是鼻子有毛病的人最多。我還可以告訴對方左邊還是右邊的鼻孔比較嚴重。

這讓我十分困擾,會變得不太願意接近他人。想到女友有生理痛的毛病,真怕下次她的經期來臨時,我也會…

任何一種稱之為「功」的動作,必有其辛苦的一面,像是學生用功,也很辛苦。吃喝玩樂都會累了,何況是練功呢?所以練自發功的過程中我看過許多新面孔,但不久就消失了。練自發功真的需要一點堅持。

我練了自發功之後,更加確信這世上沒有最好的氣功,只有最適合的氣功。自發功就是最適合每一個人的氣功,因為這世上沒有兩個相同的人。即使基因與血緣相同,也會因為日後飲食習慣的差異,生活作習的不同,而成為完全不同的身體。

一般的氣功都有固定的招式,固定的人為進度,對某些人來說,因為體質正好符合那樣的練功模式,所以可以立刻練出心得,非常有成就感。

其次一種,體質接近的人,雖然〝頻率〞不是那麼吻合,但苦練多時,也見成績。大多數人應該都是屬於這種類型,所以要練得曠日費時,會覺得練功練得很辛苦。

剩下的就是怎麼練都練不成的人。

我以前練過「丹輪玄氣功」,初級的課程上完之後,也獨自這麼雙手轉呀轉的,每天早上起床也採氣一番,練練練,沒感覺就是沒感覺,「丹輪」就是不轉。

如果要說「丹輪玄氣功」是假的,也有不少人練的很有心得,還可以幫別人治病,所以我並沒有否定這個功法的意思。

練「丹輪玄氣功」時,那種氣感若有似無,我不確定到底是真的有,還是心理因素。而我對於若有似無的事物一向都沒有好感,最後終於放棄了。

自發功會針對自己的體質做出最適合的動作,我看過幾個初練功者,真的沒有兩個人是一模一樣的。進度的調整,也不會有兩個人相同,這一點讓我更加確信自發功可以稱得上是〝量身定作〞,當然成效卓著。可見林孝宗教授所說的:「生命本身的智慧,遠遠超過想象。」一點都不誇張。

 

很多人練氣功,都是為了治病。過去我也一直認為氣功是老人運動,曾經打算等老了再來學氣功,但現在的想法不同了。自己練了自發功之後,深深體驗到:年輕時體力好,沒什麼病痛,加上內氣旺盛,練氣功有事半功倍之效,進展比較快,等老了再來練,內氣已衰退,體力又不行了,要付出更多的努力,一定比較辛苦,所以要趁早打下基礎。

曾經問練功有成的堂哥,當初另一房的堂姊罹患胃癌時,怎麼沒叫她來練自發功?堂哥搖搖頭說堂姊被發現胃癌時,短時間內就開了三次刀,切除了整個胃,連站起來的能力都沒有,更遑論練功了。

可見氣功不是萬能。

另一方面來說,氣功對抗疾病的能力必然有其限制,否則氣功在中國被研究了這麼久,號稱有三千年的歷史,怎麼沒有讓中醫消失?

但為什麼又有氣功治病的說法?也有人說練了氣功就不容易生病?根據林孝宗教授的說法,練氣功可以提高人體免疫系統的運作能力,自然可以提高對於疾病的抵抗能力。

光是練氣功,我想也不可能保證人不生病。我觀察過一些練功有成的人,除了勤練功之外,生活作息也極為正常,而且不菸不酒,飲食非常清淡,甚至吃的非常少,另外心理狀態以及情緒也都非常穩定。這些因素加起來,當然對身體的健康非常有幫助,自然不容易生病。

練自發功後,我還發現身體的「地位」提昇不少。

不論東方還是西方,一般人所受的教育都是被告知要有「堅強的意志」,「強大的意識」。正因為如此,所以大多數人對於自己的身體都很殘忍。

其實身體常常發出訊號提醒你該怎麼對待他,但是都被「強大的意識」予以否決,再被我們「堅強的意志」去摧殘,例如:熬夜、拚酒、忍飢、受凍、操勞、狂歡…等等。身體只好生病,來表達抗議。

意志不那麼堅強的人,就休息個幾天;意志堅強的強人,會選擇抱病工作或不予理會,最後猝死,或是罹患癌症,演變成無法挽回的局面。

練自發功後,身體傳達出來的訊息變的強大許多,讓你無法忽視,例如:就寢時間到,或是疲倦時,就會睏得受不了,只好去睡。處在氣場不好的地方,像是混亂的聲色場所,煙霧瀰漫的地方,人會受不了而急著想離開。飲食需求量變的比較少,口味也比較清淡。

當然練功時,會直接讓你察覺你原先不知道的病痛,像我的脊椎,就是練功時才知道腰部位有問題。若沒練功,我一直會很有自信下去,也許直到長骨刺或什麼嚴重的問題發生,我才會知道,屆時就要花大錢才能解決了吧。

善待身體,生命的品質才會好。氣功不能讓人長生不死,但能讓人的晚年有尊嚴。

人若到了晚年,一身病痛,不光行動不便,還要家人幫忙把屎把尿,不但自己痛苦,家人也受累,更何況古有明訓:「久病床前無孝子」,一旦時間拖久了,連家人都視你為負擔,這才真的是情何以堪!

所以趁年輕,大家來練自發功吧!就算已不年輕,只要開始,永不嫌遲,也來練自發功吧!

對自發功有興趣嗎?接著看:自發功體驗之九

31 關於 “自發功體驗 ─ 滿月小記” 的評論

  1. 哇..好小氣喔.都不透露你抱哪棵樹阿..呵呵..
    可能是自己還放不開.練功時還是會在意路人的眼光.所以總是無法放開自己.我執的念頭很重.因為之前看過其他網友的練功經驗.所以就會預先設想接下來可能會發生的動作..所以”我發功”就會出現了.唉..這可能是下次練功該再注意的地方.放鬆再放鬆囉..
    我也是丹輪的學員.因為某些個人原因.也慢慢的較少接觸.或許從事任何的活動都要有個伴.有了相互交流的體驗.彼此打氣才不會懶散下來吧.
    看了你這次的心得.一個月就有這麼多的體會.自己真是慚愧..看來要挖糞塗牆.更加砥礪自己囉.呵呵.
    很高興有這個機緣來到你的網站.看了你的體驗心得又讓自己確認出練功的心念.
    我會繼續加油的.謝謝你.我可愛的朋友..體驗心得要繼續寫喔..呵呵..也爲你加油打氣..

  2. 黃老哥:
    我已將評論的字體加大了,希望您能滿意。
    既然有機緣練功,又有相當的收獲,就不要輕易放棄。
    Rado 兄:
    練功是很孤單的,真的需要彼此打氣。我常常練完功還會跟我帶去練功的朋友再聊一下,說一些別人不會相信的感受,同時彼此打氣。你也可以試試看。

  3. 读了你这篇小记,受益匪浅。
    祝贺你短时间里取得卓著的效果,年青人趁早联系自发功效果大,真是这样。老年人亡羊补牢,也未嫌迟。你的效果也给我增添了不少信心,谢谢!
    另外,你的这个BLOG设计的评论文字有点小,不知可否让字变大一些,以照顾视力不佳的人?

  4. 我也是在個多月前成功練自發功〈雖然年多前已接觸到《氣功養生治病》=.=〉。
    我一開始練功是“連續”的,但過了幾天後預計到開始通腳的經脈,我只好找更大的練功地方。試了兩處地方還不夠大,所以通腳經脈仍是不完全的。沒辦法了…誰叫自己出生在香港這寸金尺土和只有自己一個練自發功的地方。
    我現在只能在家中獨自一個斷斷續續的練自發功。
    還有…我和steven兄一樣的,這幾天我雙手時常發冷,很辛苦…故請steven兄問一下原因好嗎?

  5. Hi, punpunm,
    我妹妹嫁到香港去,住在馬鞍山一帶。我曾跟她說過自發功,她不相信,也沒興趣。我也跟她提到香港人好像對於台灣的一些民俗活動不是很欣賞,她竟然深表讚同,說台灣這些「不科學」的東西太多了,香港人只相信科學,她也是,讓我很喪氣。她也是台灣人呢!
    我本想問她是否了解「科學」的定義是什麼,又怕引起不必要的爭執,所以就不再多說。
    這麼多人見證自發功,而且反覆驗證都可以得到相同的結果,這不是科學,那這是什麼?林孝宗教授對於數千人練功的觀察以及記錄,還有自己的體驗,難道都不夠科學?
    所以遇到香港的功友,我很高興。
    初期練功,真的很需要一個大的,軟的,足夠安全的好場地,香港真的不容易找到這樣的地方。不過我猜想,去海邊的沙灘練功,應該也可以吧?這是我的提議,無法對你保證,請自行謹慎考慮。
    你說你會發冷,我想請問你是否過去很怕熱?常常開冷氣?是否很喜歡冷飲?我是這樣子的,所以我個人猜想,可能是身體累積太多的寒氣,現在開始排除吧?不過沒有看過林教授提到這樣的例子,這只是我個人的推測。如果你也恰好跟我一樣,那我的推測就很有可能了。
    我會這麼推測,是因為以前有個學中醫的朋友告訴我人體會積存熱氣或是寒氣。希望你能提供更多的訊息給我。
    我面對發冷,就是多穿衣服,沒別的方法。另外不知道你注意到了嗎:練功就不會冷了。我目前手部的經絡只有通手臂下方到小指這一條,通的地方是不會冷的,所以你再加緊練功,把手的經絡給打通,手應該就不會發冷了。

  6. 我覺得自發功是有科學根據的。以下是我自己的寫出來的感想:
    我在研究自發功前,也有研究過靈魂出竅,我很想試下是否真有其事。和自發功一樣,有很多人成功出體(靈魂出竅),更有很多書籍介紹出體的方法和出體後的所見所聞。
    http://www.out-of-body-guide.com/
    言歸正轉,我認為在氣功態時,是我們的靈魂在控制我們的內氣,而做出自發功。有一些高靈在協助我們,這也是我們能做出一些從未學過、見過的動作。
    題外話:
    大約是十多年前,我曾經開竅,當時的氣是很強的,直至兩三年前做了一件事,令自己的氣減弱了不少。〈不要問我是什麼事〉
    所以現在的氣要重新建立。
    最後,我真的很想嘗試一下靈魂出竅,但只怪自己沒有恆心=.=

  7. 身體發冷可能是身體虛熱很嚴重,這種人最常見症狀就是夏天喜歡吃冰水,冷氣開的很強,不然會覺得煩悶。這種人只要練功或是讓心真正靜下來,就會覺得冷,有時候還會覺得冷到骨頭裡,等這段熬過這段時間,身體就會有很大改善。

  8. 回答的真是太專業了!我就是超喜歡吃冰的東西,還有冷氣要開到最強的那種人。

  9. 關於站長steven文字上述說目前練功反應~如對氣會有較敏感反應,這些應是練功過渡期ㄉ反應~不用太困擾,只要持續練下去,不段提升自己氣ㄉ品質˙˙˙待功力提升經脈穴道通ㄉ差不多~那ㄇ對於一般濁氣病氣自有防護~也就不受干擾ㄌ!譬如當你通耳部時會對生音非常敏感~一些往常聽不到ㄉ細微聲音都聽得到~但過ㄌ這階段就會回復正常~但聽力會比以往好一些~若通鼻則會對各種氣味敏感˙˙˙以此類推~~
    punpunm~~
    練氣或有高靈相助,也難保不是遇到一般外靈低靈甚或邪靈!
    人ㄉ本靈都具有自我保護ㄉ防衛機制,一般外靈是很難侵入或控制ㄉ!除非是這ㄍ人自我意識中具有這種貪念~譬如想具有神通能力˙˙˙等!若非自己練功有成功力深厚已開發自身腦部深層功能,其實有可能只是外靈投其所好讓這ㄍ人心想事成~相對ㄉ越是陳迷越容易被控制!不得不慎!!
    奉勸有心練功修行者凡事按部就班~該轉就轉,該跑就跑,等所有經脈,穴道都通ㄌ,自然而然就會靜坐~這ㄍ階段就乖乖ㄉ坐,有一天自然就能入定,等到能靜坐入定後自能開智慧~若到此時自身本靈有需要再來談靈魂出不出竅!
    重點還是回到~練功ㄉ本質求ㄉ是什ㄇ?
    林教授書上說ㄉ很清楚~
    何謂走火入魔?
    走火~運動傷害矣!
    入魔?其實是心魔最嚴重!
    簡言之~就是心態二字!!
    練功人共勉之

  10. Steven:
    I am not very good at typing Chinese. Good to see you improve your health in just one month. Keep on going.
    You will be better. You have a nice blog. Congratulation.

  11. 半年多了,在海外的我,沒再繼續練功,想在前年(2004)八月中旬在台灣初體驗的經歷…讓我終身難忘啊!我也曾想如你這般紀錄所有有練功過程–那每日無法言喻的體驗.在心靈與生理上的衝擊…
    感謝科博館龔老師與眾多師兄師姐相助,能在練功過程中扶持走過,讓自己在練功過程中能勇敢前進.
    今日在網路上能看到此網站,燃起我再度練功決心,盼在海外獨自練功中仍能有人能感同身受,而助一臂之力.

  12. 我住在屏東,前些日子徴詢有没有人知道什麼地方有在教,但都没有消息,如果没有人知道,我可以自己練嗎?會不會有危險?

  13. 我是不知道你能夠看到此篇文的機會不大,但我是滿懷希望你能夠看到這篇文章
    我是丹輪的學員,對於丹輪的感受..該說對於氣的感覺來說
    是比較敏感,….(以下簡略)
    我想說的是..每個人有每個人的道路,想當然每個人的生理構造也不盡相同,要是我強迫你來學的話,那我便是邪教了
    ,老師也說了,隨緣隨緣,有問題問我們也可,我有問題也會問其它氣功的老師啊,不恥下問便是我原則
    大家就一同為身心健康各自努力和合作吧

  14. 小明兄:
    文中我有提及:「如果要說「丹輪玄氣功」是假的,也有不少人練的很有心得,還可以幫別人治病,所以我並沒有否定這個功法的意思。」
    所以,我沒有否定任何一個氣功門派的意思。

  15. 許多人從自發功獲益良多, 但是有一個謠言, 說敬重的林孝宗教授剛得到癌症過世了, 大家都很關心, 是否請知道的澄清一下, 謝謝!

  16. 林教授的電話、email都是公開的,新竹的練功場也都固定,這要查證還不容易嗎?

  17. 有關 林孝宗教授的近況, 非常感謝 海畔宅姥 的澄清, 我轉述如下:
    “呵呵~~borg別中網路謠言的計,林教授沒事的…..安啦! …..
    剛跟林教授的指導學生通話林教授很健康安好
    只是於今年8月正式辦理退休, ….”
    因學自發功的人都獲益良多, 聽到謠言, 都很關心, 抱歉造成大家的困擾, sorry.

  18. 我住在台北、也很想練自發功、但不知哪裡可以練、另外林孝宗教授有親自帶功的場所嗎?很希望有這個資訊、先謝謝你了~~

  19. Hi, felicia,

    我很少接觸到台北的練功人,以至於我幾乎都以為台北人不練功的,所以沒辦法告訴您台北的練功場所。至於林孝宗教授,退休是不是還會在中央大學大禮堂後方草坪教人練功?這就要問問該處的功友了。

  20. 我本身在練自發功 , 真的在氣功態下會有氣在全身內外運行 . 以我的經驗是不需要找老師 , 也没有人能教你 , 只能靠有自己 , 初步是 站立方式取代打坐 一定要全身放鬆 , 只剩支撐身體站立的力量 , 然後頭腦放空不想任何事情 , 持續做個幾天 , 生活起居要正常 , 每天保持適當運動 , 靜觀內在的感覺 , 千萬不要抵抗它要與它相處 , 降低任何慾望 , 內心的修行只有自己知到 , 到了一定的程度你內在的力量(氣功)才會浮現出來 , 不用花錢找老師 , 修行是自己的事 , 只有自己的內心小宇宙才會引導你做正碓的方向 .

    注意 : 修行不二法門 , 就是善念 . 因綠到了就該你的 , 因綠未到勿強求 .

    往內求

  21. 恩 我也想練自發功
    讀你的文章很有趣

    看到你不停的自轉 那幾段
    不好意思 我想像一下那個情景
    真的是笑翻了

  22. 我住在台南、也很想練自發功、但不知哪裡可以練、另外林孝宗教授有親自帶功的場所嗎?很希望有這個資訊、先謝謝你了~~

  23. 我還沒看過林教授書前就已經在練自發功了,我們是因唸經靜坐引發氣機,之後開始練功,後來才看到林教授ㄉ書稱為自發功,我現在能感應人身上磁場和地方磁場好壞,有時只要對望,甚至用通訊軟體或電話都可感應,對生活造成很多困擾,練功要ㄧ直持續練,因為久不練氣場會變弱,但被你開發出來ㄉ靈覺能力不變,所以沒持續練功保護場變弱更容易感覺ㄉ到人和地方負能量干擾,因為ㄧ般人身上卡ㄧ大堆負能量而無法自知,我們練功者先從自我磁場調理乾淨在增強,也會打通很多接受脈輪,自然對負能量感應會變靈敏,這是我多年練功心得,我台北可多互相探討。

  24. 請問可否直接以電郵聯絡, 以便查詢練功的情況, 有關容易心驚及氣動的問題? 懇請回覆。

  25. siu,

    您好,林孝宗教授似乎不是很熱衷於網路交流,因此網路上關於林教授聯絡的資訊並不多,但是他已把他畢生所學付梓,書上都可以找得到他的所有練功經歷,包括他罹癌及癒後的所有心得。

    至於您所提到「心驚」「氣動」的問題,書上應該都有很詳盡的說明,可以看看這一系列的書籍 http://www.books.com.tw/products/0010225706

  26. 因為現階段,面部時常做出好多怪表情,想是通經絡或排氣吧! 但本應已有減少的情況,現在又多返來,而且有其他奇怪的郁動。書上說要繼續練功,慢慢會不動,但不練,身體始終會自發動,所以很驚。

    可以與你以電郵方式對話嗎?

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